冬天手脚冰凉是什么原因

健康指导：你好，根据你的描述手脚冰凉是跟自身的血液循环有关，冬天气温很低，天气寒冷，中医认为寒主收引、凝滞，这时人体的血管处于收缩状态，血流缓慢。

而手足相对躯干来说是人体末端，手脚特别是指尖部分血液循环不畅，所以容易出现手足冰凉的现象。过紧易压迫四肢末梢影响血液循环。

手脚容易冰凉的人不妨做做慢跑、散步、跳绳、气功等运动，可增加四肢血液循环，改善症状，但不宜做过度、高强度的运动，因为大量出汗，会“发泄阳气，起到相反的作用。