心理分析:你好,这种情况考虑是平时太劳累导致,与精神因素也有很大的关系,其中对失眠的过分担心也是会导致睡眠障碍的。
心理指导:建议这种情况重要的还是自我调理改善,平时规律作息时间,白天适当运动,不要过度疲劳,保证营养。晚上睡前自我按摩一下腿部穴位,像是足三里等。
祝健康。
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