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问患者提问

维生素b6可以帮助睡眠吗

动脑筋就会头晕，睡眠也不好，头发经常会有异味

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，适当给大脑放松，不要用脑过度。指导意见可以在饮食上多食用蛋白质食物，睡前可以喝牛奶，以帮助睡眠。也可以用热水泡脚。
其他微量元素如维生素b6可以在食物上摄取。

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