你好，你的情况多是气血失调引起的，多与日常的饮食、心情和环境有关系的。可以口服宫血宁胶囊治疗。日常在饮食上不要吃生冷辛辣刺激的食物，特别在月经前。
保持良好的心情，可以在下次月经前口服桂枝茯苓胶囊调理。
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