你好，根据你描述的情况主要是吃多了上火的食物引起的。建议你可以服用清火片+维生素C片+维生素B2片+制霉菌素片等药物进行治疗，另外可以适当涂点锡类散或冰硼散等药物。
注意口腔卫生，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖，避免着凉。
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