II型糖尿病可不可以吃生菜

II型糖尿病可以吃生菜。生菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B

1、B

2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。建议饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，粗细搭配，少吃多餐。注意休息。