首页 > 权威问答 > 请问晚上运动后喝柠檬水在睡觉可

问患者提问

请问晚上运动后喝柠檬水在睡觉可

请问晚上运动后喝柠檬水在睡觉可以吗柠檬水不加糖运动做的是练马甲的还有瘦身的这样会不会影响身体或者睡眠胃不太好有便秘

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，晚上运动以后，可以喝柠檬水，但是，最好不要加糖。晚上少吃东西，少吃饭，多运动有利于减肥。对肠胃影响和睡眠都不太大。
如果有便秘要注意调整饮食结构，多吃白萝卜和梨，苹果和香蕉绿色蔬菜和豆制品，促进肠道蠕动，增加排便。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号