月子营养坐月子期间需要补充钙片和维生素吗

你好，补钙最好用碳酸钙，容易吸收，安利的钙镁片可以；维生素选择符合维生素制剂，一般都差不多的。产后第1、2周的主要目标是利水消肿，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。

正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

回复人的回复2012113000：12：26你好，最好就是饮食补充。不需要长期吃的。