小儿贫血的食疗办法

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下建议可以适当服用黑豆煮乌骨鸡、胡萝卜煮汤，菠菜，金针菜，龙眼肉。

平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食；忌食辛辣、生冷不易消化的食物。可配合滋补食疗以补养身体；

饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食；进行适当的体育活动。