身体热老出汗血压有点高睡觉出盗汗稍微一活动也出汗很多洗完澡没一会坐着都热

你好，你这个情况有可能是肾阴虚造成的，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常食之。肾阴虚食疗方。海参粥：水发海参（切碎），粳米，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。