你好摄取优质蛋白质和含钙丰富的食品肉类、家禽、鱼类、蛋类、豆制品及奶类。多吃些水果和豆类，配合一些大肉、蛋、等动物蛋白质。
建议不宜食用过多的脂肪，禁用海产品食物和刺激性食物。忌食辛辣食物，禁烟戒酒。祝你健康
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