吃什么调节少白头

你好，从中医角度来看：少白头主要是由于肝肾不足、气血亏虚所致。过度忧思、长期抑郁、情绪过度紧张、惊恐，这些极端的情绪会影响肝的功能，造成肝血不足从而出现少白头，还有就是先天的不足。

建议栗子饭：栗子200克，黑芝麻25克，细盐5克，粳米100克。将栗子切一刀痕，加水煮沸，捞出剥壳。粳米淘洗，加栗肉，水适量，溶入细盐，用武火煮开，再用文火焖热。

吃时盛入碗内，撒上炒熟的黑芝麻粉。适用于须发早白。