安眠药的药效多久？ 吃了多久有效果

病情分析： 吃安眠药是不好的，以免造成药物依赖，造成失眠的原因很多.意见建议：精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。