长期失眠无法恢复到过去

也没什么效果，我知道这个起点是手淫导致的这一切，但我无法恢复了，我现在自己治自己，（手淫时瞬间全身冰凉）曾经治疗情况和效果:初中手淫，意淫，到高中就尿频，失眠，到大学，始终失眠，腰疼，眼睛疲惫，耳鸣，看见性感女孩尿道就自动流前列腺液，看黄片或意淫睾丸会疼，已经4年没手淫了，这4年估计每年手淫3次，每次几秒钟就射了，再手淫龟头就疼，久坐腰疼，屁股发麻，睾丸发麻，用西药几个星期没反应，之后用中药几个月也没什么效果，我知道这个起点是手淫导致的这一切，但我无法恢复了，我现在自己治自己，（手淫时瞬间全身冰凉）想得