一天的牛奶量控制在多少比较合适？

您好您的这个情况一天喝400ml牛奶是稍微偏多，我建议注意积极的控制一下比较好的，可以上午喝200ml，晚上喝200ml就足够了。

指导意见您的这个情况我建议您不必太紧张的，稍微喝多了之后脂类摄入过高，我建议每天控制在400ml左右就足够了，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。