问患者提问

女,18岁晚上睡觉老是半夜醒来，然后要

女.18岁晚上睡觉老是半夜醒来，然后要过好长一段时间才能睡着。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，引起上述情况的原因很复杂，像是精神压力大，神经方面。指导意见建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，建议可以试试看！希望我的回答对你能有帮助！

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