可以适当增加户外活动以及体育锻炼。合理的户外活动、日照时间，可以保证皮肤维生素D的合成，有利于钙磷的吸收，能使血钙得到升高和补充。
可以多吃些含钙较高的食物，如牛奶、酸奶、瘦肉、鱼虾类、海鲜类等，这些食物中因含有较多的钙元素，因而可以补充给机体较多的摄取。
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