10个月的宝宝断奶后怎么吃才营养？

当婴儿断奶后，父母虽然知道该喂他们固体食物了，但从亲友、书籍甚至医生那里得到的建议，却往往出于习俗，并不科学。在这种情况下，各国父母喂给婴儿的食物可谓五花八门：非洲国家喂肉，日本喂鱼和萝卜，法国则喂西红柿　对此，美国儿科学院营养委员会会员查廷得middot;巴蒂亚医生说：这些差异只是源于文化传统，而非科学　middot;断奶后喂养宝宝当心本末倒置　大多数美国父母在第一次喂孩子固体食物时就犯下错误在孩子6个月大时，他们便开始喂谷类产品，之后逐渐加入蔬菜、水果，最后才喂孩子面食和肉类　但贝勒大学医学院儿科教授南希middot;比尤特指出，这种做法缺乏科学依据。

谷物并非婴儿断奶后最佳的食物初体验，肉才是最佳食物。可惜父母往往将肉排在进食名单的末位　波士顿儿童医院戴维middot;路德维格医生解释说，谷类实际是最不适合婴儿食用的食物种类之一。

因为婴儿吃谷类食物后血糖会迅速升高，这可能导致孩子长大后出现肥胖等健康问题　middot;吃温和少刺激的食物更易过敏　几十年来，医生都告诫父母，防止孩子过敏的最佳方法是只给婴儿吃温和、少刺激的食物。

但研究发现：没有证据显示对无家族食物过敏史的孩子也有必要这样做。更有医生怀疑，只吃无刺激食物反倒会导致孩子更容易过敏。

就像打疫苗一样，适量刺激未尝不是好事　middot;应给宝宝提供不同种类的的食物　与此同时，美国父母习惯只喂婴儿少数几种食物。

对此，儿科专家表示，大多数婴儿6个月大时就可以安全进食多种食物。路德维格强调，给孩子提供多样化食物有助于他们长大后适应不同种类食品，后者是孩子一生饮食健康的关键。

专家提示，如果要喂婴儿以前没吃过的食物，每次只能喂一种，同时观察孩子是否有过敏或不消化现象