内分泌失调如何冶疗

内分泌失调：饮食上注意食物多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激，避免内分泌失调。