叶酸和牛奶能同时服用吗

你好，正常情况下，牛奶和叶酸可以同服，一般的市场上的叶酸片会加铁，叫加铁叶酸片，这种叶酸片建议与牛奶间隔开来服！因为加铁叶酸片中的铁，与牛奶中的钙互相互抑制，影响吸收。

建议平时适量增加瘦肉类，动物肝脏，大豆类制品以及绿叶蔬菜等等。每天晚餐后，可喝一杯牛奶。天气好多出去晒太阳，促进维生素d的合成。