少量多餐,减少每餐的分量,并在两餐之间加一些点心,避免过饱或空腹.避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,很容易引起腹胀.应该尽量避免刺激性食物.用餐后不要立即躺下,并避免睡前吃东西。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号