人吃饭不单纯是为了填饱肚子或是解馋，更重要的是为了保证身体的正常发育和健康、补充体内热能的消耗。指导意见由于上午体内热能消耗大，所以午餐一定的吃。
晚上人的新陈代谢会比较慢，但这并不带表就不消耗体能。长期不吃的话是很容易伤肝的。
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