失眠,多梦，心悸，入睡困难，是神经虚弱吗

咨询者为30岁女性，晚上入睡困难，心慌，人虽然躺下了，但是头脑一直在思考，并没有真正的休息建议咨询者睡觉时一定要彻底放松，既然已经躺下了，就不要在头脑里再想任何事情。

睡前不要喝浓茶，咖啡之类的东西，情绪不要太兴奋。同时可以喝杯牛奶具有助眠的效果。平时保持适当的运动，锻炼有益身心健康。