吃什么防脱发

内分泌失调是人体内的激素失调的表现，一般女士会出现月经不调，掉发等症状，建议及时的去使用中药调理身体，比如当归，首乌等，生活中建议补充植物蛋白。

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃核桃和芝麻。经常用手去轻挠头皮，或着拿木梳子经常梳头发，对发根要做放松按摩。