问患者提问

含钙高的食物有哪些？医院检查出孩子缺钙了，所以想问下含钙高的食物有哪些？

女儿周末回到家就跟我说她腿特别疼痛，也没碰着摔着。医院检查出孩子缺钙了，而且有点严重。我就给她买了钙片，定了牛奶。我觉得饮食也很重要，所以想问下含钙高的食物有哪些？

提问时间：2020-10-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含钙高的食物主要在牛奶、虾皮儿以及海鲜等食物中。青少年如果长得特别快，可以出现低钙的情况，会表现为四肢疼痛，手足抽搐等，这种情况给予口服碳酸钙片每日1~2次，每次0.5克，另外多晒太阳，适当的运动，晒太阳能促进维生素d以及钙的吸收。

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