问患者提问

什么食物里锌含量较高

孩子4岁了，但是不长个子，做饭也不爱吃，医生说是缺锌，什么东西含锌比较多？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。如瘦肉、肝脏、鱼、禽蛋、牡蛎等。植物中大豆、花生中锌的含量也很丰富，可以多喝豆浆、花生奶也可以。

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