患气管炎和糖尿病食疗食疗吃什么好

得了糖尿病，每个医生都让我们控制饮食，吃什么最好?吃多少才能控糖？很简单，一天需要20种以上的食物。然而，这20种食物不能都是同一种类的食物，而是要多样化。

每天粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四大类的食物都要吃，总数不少于20种，这样才有益于健康。但是，总能量不要超过身体需要量。

每日总热卡的需要量请参考唐人Blog—糖尿病病人饮食—每日总热量的计算。※一天一个水果：一个水果，重量在四两到半斤，形象一点说就像网球那么大。