亲你好很高兴可以为你解答，可以多吃些山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。
这些都有补脾的作用。尽量少吃生冷的食品
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