腰果是一种营养价值很高的干果，吃腰果不但可以美容养颜，还可以提高人体的抵抗力，腰果中含有许多可以软化血管的营养元素，食用的话还可以预防心血管病。
孕妇吃腰果能补充各种维生素，还能补充铁和锌元素，但是因为腰果里含有过敏原，过敏体质的孕妇食用时要谨慎。
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