你好，这个气血虚，可以多喝生姜，泡水就用大枣，桂圆。不过泡水喝的力量很小，建议你先找当地中医师处方中药补气血补肾，差不多了再泡水喝来巩固处理比较好些。
气血虚用药的话建议参考八珍汤。肾虚这个要分阳虚还是阴虚，阳虚金匮肾气丸，阴虚六味地黄丸。
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