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生吃市面上卖的红枣对身体好吗？能补血吗？

生吃市面上卖的红枣对身体好吗？能补血吗？生吃市面上卖的红枣对身体好吗？能补血吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，生吃市面上卖的红枣对身体有好处的，可以补血的。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
补血除了吃红枣外，还可以多吃鱼类，蛋类，豆制品，奶制品，瘦肉及动物内脏等食品补充。

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