病情分析：失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。意见建议：每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。
养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。
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