根据你的描述,从中医角度考虑睡眠不好经常做梦的这些病人和脾,胃,肾有很大的关系,中医讲脾主意,常做梦的人脾胃虚弱,所以建议你晚餐不要进食太饱太腻,最好不要吃夜餐,免得你睡着了胃还在工作,和肝脏有关系,用养血养揉肝药物如枣仁汤,睡眠质量不好和肾有关系如果你是肾阳虚考虑用金匮肾气,如果是肾阴虚考虑用六位地黄丸,保持快乐的心情,作息饮食规律,性生活保持要节制,对身体健康不利。
请问我的建议能够帮助到你。
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