入睡难而且睡眠浅易醒

病情分析：你好！在浅眠的时候人容易做梦，也很容易惊醒，在深眠的时候被惊醒身体就会很难过，不说服，会很累，心跳也会没有规律。

多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态.用现代医学来解释,神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响会导致多梦.指导意见：排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的. 糯米大枣粥.糯米60克,红枣20克,桂圆（肉）10个,加水文火煮熟,睡前食用.红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘,睡眠不香. 不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.希望对您有所帮助！