您好！根据您的描述，突然间出现腰疼，而且没有外伤，很可能是腰椎关节突关节半脱位，也叫小关节紊乱，可以卧床休息1周，床上适当翻身活动，也可去中医科推拿复位，一般就会好的。
如果日后局部仍疼痛，可以局部封闭治疗，效果很好。
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