脚踝扭伤6周，不能下蹲

脚踝扭伤6周了，现在走路基本不疼，上下楼梯也基本不疼，但是下蹲就非常疼，主要是脚踝外侧突出部分与脚背夹角的地方疼，而且疼痛部位比较深，但是按上去不疼。另外脚踝突出部分的内侧有轻度的按压疼痛。曾经治疗情况和效果:一开始用的是云南白药气雾剂，三七伤片。两周后没有明显效果，换用正骨水和正红花油。后来去医院看了，拍了片子，说骨头没问题，然后配了自热炎痛帖，让贴在后腰。想得到怎样的帮助:请问现在一直不好该怎么办？是否需要去做针灸、理疗、推拿？请问现在一直不好该怎么办？是否需要去做针灸、理疗、推拿？