睡觉时总是怕动静，一有动静就激灵一下，头一更的，是

问题分析：您好！根据您所描述的情况来看，考虑因“心胆气虚”所致的“不寐病”可能性比较大。意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“益气镇惊”作用的方药如“安神定志丸合酸枣仁汤”等加减进行治疗；

也可用相关中成药如“酸枣仁胶囊”等；日常生活中应注意调护：祝早日康复！天天开心！