腰痛，只要动一下咳嗽都疼

平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。

腰间盘突出、腰椎骨质增生等这类的不适都可能造成腰部不适。可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。详细的情况还需要您先做一个腰部的检查确定，然后再做相应的治疗。