怎样才是科学合理的做月子？

病情分析：您好，您说的这都是一些传统的坐月子的方法，可以说都是传统的经验，有些用科学来解释也解释不清楚的。现在的女性也是要求高了，过去的妇女都是连着生五六个，还要下地干活。

指导意见：最好做到一下几条。减轻腰部负担、避免经常弯腰，准备一个触手可及的台子，盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品;厨房架子放在合适高度，便于产后妈咪拿取奶具;童车、童床都要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰;清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。