100克红薯的含糖量为27.7%，热量为99-119千卡，而100克大米、白面食品的含糖量为75%、热量为350千卡。
也就是说，红薯的含糖量和热量相当于大米、白面食品的1/3.红薯的升糖指数较低，生食脆甜，可代替水果;熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
