我今年47岁月经不正常如何调理？

您好考虑是更年期要保持乐观愉快的情绪.保持良好的情绪.良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满食欲增强睡眠安稳生活充满活力要选择的食物如粗粮（小米麦片）豆类和瘦肉牛奶.绿叶菜水果此外要少吃盐（以普通盐量减半为宜）避免吃刺激性食品如酒咖啡浓茶胡椒等。