问患者提问

人每天睡多久为宜

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般来讲进入成年期后是以六到八小时为宜，要根据自身的睡眠习惯来分析。意见建议：中医的子午觉是很重要的养生时间规律，就是每天的11点到13点，23点到1点，只要这个时间段睡了，人就能保证一天的精神，希望我的回答能帮助到你。

相关问题