失眠怎么得的

可能是压力过大，内分泌失调等引起的，一定要及时检查，对症治疗，长期的睡不着觉会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，身体的植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，一定要及时调理，可以使用中药调理，注意休息。

晚上睡觉的时候可以喝一杯牛奶或者一杯红酒可以有助于睡眠。