中年妇女闭经前的正常征兆

女性绝经的症状有经血量过多或过少，月经周期异常，潮热出汗、情绪不稳定，脾气急躁而不能控制，发脾气后又有自责，神经质，固执，注意力不集中，失眠，头痛，记忆力下降，神经衰弱，抑郁等症状，严重者似精神病表现。

学会放松心态管理好自己的情绪，保持乐观随和的心态。平时要重视保暖，不要沾凉水特别是经期。煮红糖姜汤喝，补血驱寒不错的。

饮食多以清淡为主，不要进食辛辣油腻的食物，不要喝浓茶或咖啡，均衡饮食，补充营养，注意休息。