男孩青春期应吃些什么才能长身？

问题分析：你好，从营养成分来讲，蛋白质对青年尤为重要，因为各器官的发育“原料”的储存，主要来源于蛋白质，性腺的功能、抵御疾病的能力以及高级神经系统活动，都和蛋白质有关。

因而在饮食上，要增加富含蛋白质的蛋、鱼、肉及豆类食物。意见建议：建议：1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。

不抽烟，不饮酒。2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。