您好！根据您的描述，您早上吃鱼的时候鱼刺卡喉咙，导致咽喉疼痛。建议您到医院耳鼻喉科检查喉镜，设法取出鱼刺，否则会划伤食管粘膜，导致疼痛不止，甚至大出血等。
以上是对“喉咙痛了一天了早上吃鱼的时候鱼刺卡到喉咙里了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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