孕期腰痛是因为雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔内血液聚集，发生充血和淤血造成的，妈妈躺下时，先把双腿弯曲，支撑起骨盆，采取左侧卧的姿势会减轻疼痛。
热毛巾敷在腰部半个小时也可以减轻疼痛感觉，可以使用托腹带缓解腰部的压力。
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