您好，这种情况平时要注意休息，保持良好的心情，避免情绪波动太大，不要吃油腻辛辣的食物。指导建议：多吃一些水果蔬菜。
建议服用逍遥丸或者乳癖消进行治疗。还是要注意休息，不能熬夜，建议最好还是注意定期复查，如果你是有发展的话，还是需要手术治疗的。
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