腹泻腹痛，喝过灵子孢子粉，就这样

你好　腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。

腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。宜吃食物1、宜吃流质性食物；2、多吃温性食物；

3、宜吃碱性食物。忌吃食物1、忌食寒凉性食物；2、忌吃含纤维的食物；3、忌食肥腻、坚硬类食物。