左腿没劲发软脚趾自己一下一下动右腿没事

你好，你这种情况多见于低头玩手机时间过久，加上颈部受凉水肿压迫神经引起症状，你这个年龄也可能是有颈或者腰间盘突出，压近神经引起的症状,建议一是颈腰部每天三次，每次至少半小时，并注意保暖。

二减少低头玩手机时间，用头写米字每天至少一百个，三多锻炼身体，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，提高自身抵抗力，四是有必要要时去医院做颈椎，腰椎ct明确是否有颈腰间盘突出